Pilates

Večný boj s jedlom

Večný boj s jedlom

Veľmi dobre viem, že moje telo si zaslúži tú správnu výživu a sladkosti a hranolky do tejto kategórie rozhodne nepatria, ale prečo potom chutia tak úžasne? Priala by som si, aby moje stravovanie vyzeralo asi takto:   Avšak často sa podobá skôr na obrázok nižšie:   Máte […]

Júnová šťastná výzva

Júnová šťastná výzva

Mávate aj vy niekedy obdobie, kedy sa cítite demotivovaní, unavení a viete, že potrebujete žiť inak? Práve také obdobie zažívam. Neorganizovaná, vystresovaná, nervózna a pod. – to sú prídavné mená, ktoré od svojich najbližších počúvam častejšie, ako by som chcela. Treba s tým niečo spraviť, […]

Nikdy sa nevzdávaj

Nikdy sa nevzdávaj

Ahojte, ako sa Vám darí? Makáte na sebe a pripravujete sa na sezónu plaviek a slamených klobúkov? Som v tom s Vami a už sa neviem dočkať, kedy prvýkrát v plavkách vyrazím k jazeru a zaplávam si v príjemne chladivej vode. Veľa z nás si zaumienilo, že chce toto leto v plavkách vyzerať úžasne. Bez práce […]

Žime zdravo aj keď máme sedavé zamestnanie

Žime zdravo aj keď máme sedavé zamestnanie

Dnes žijeme vo veľmi komfortnej dobe. Ak sa chceme najesť, nemusíme celé leto obrábať pole so zemiakmi, ani v lese naháňať zvieratá kvôli mäsu. Stačí nám zaparkovať pred obchodom a nakúpiť si, čo potrebujeme. Je nám naozaj dobre, celý deň môžeme sedieť pri počítači a […]

Môj prvý dokončený challenge

Môj prvý dokončený challenge

Rada si pozerávam fotografie „pred a po“, ktoré uverejňujú fitness nadšenci, ktorým sa podarí viditeľne zmeniť svoje telo. Sú pre mňa veľkou motiváciou a doteraz som vždy len v duchu závidela ľuďom, ktorí mohli takúto fotografiu zverejniť, pretože sa im naozaj podarilo so svojim telom niečo urobiť. 1.Apríla […]

Milujem pondelky

Milujem pondelky

Ahojte pilatesáci, máte už za sebou svoj pondelkový tréning? Alebo sa neviete dočkať kedy konečne vyrazíte z práce a vstúpite do posilňovne alebo na svoje obľúbené skupinové cvičenie? Nech ste už cvičili ráno, alebo sa ešte len chystáte, pondelok sa nevynecháva! Pondelkom začína náš zdravý […]

Vstaň a cvič

Vstaň a cvič

5 dôvodov, ktoré Vás ráno zaručene vytiahnu z postele skôr Ak nie ste ranné vtáča a je pre Vás každá ranná minúta v posteli vzácna, skúste si prečítať 5 dôvodov, ktoré ráno ťahajú z postele mňa, a možno si predsa zajtra o pár minút privstanete. Zaklapnúť budík a vstať! Neznášam ten […]

Začiatky s Pilates

Začiatky s Pilates

K aktívnemu životnému štýlu som mala dobrý základ už odmalička, pretože ma k nemu viedli moji rodičia. Už v škôlke ma prihlásili na ľudové tance a na gymnáziu ma inšpirovali hrať volejbal za školský tím. K tomu časté turistické výlety po Slovensku a ovládol ma športový duch. Najmä náročné volejbalové tréningy […]